Test para conocer tu constitución - Laura Alvarez García

Descubre en menos de 3 minutos que dosha está predominando tu constitución.
Escoge la opción que normalmente te representa.

¡VAMOS A EMPEZAR!

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Estructura corporal

Altura por debajo o por encima de la media, huesos delgados y ligero

Altura mediana. Huesos normales y musculatura formada sin mucho esfuerzo

Altura mediana o mayor. Huesos gruesos y musculatura ancha

Peso

Peso variable. Con tendencia a adelgazar rápido o estar por debajo de la media

Peso estable. Con tendencia a ganar y perder con la misma facilidad

Tendencia a coger peso fácilmente y le cuesta perderlo

Piel

Tendencia a la sequedad, fina y se broncea con facilidad

Tendencia al enrojecimiento, pecas, lunares y se quema con facilidad

Gruesa, húmeda y suave

Temperatura corporal y sudoración

A menudo tiene frío. Suda escasamente y sin olor

A menudo tiene calor. Suda fácilmente y con un olor fuerte

Normalmente esta bien. Suda moderadamente y con olor agradable

Manos y pies

Fríos y secos

Calientes, húmedos y sonrosados

Frescos y húmedos

Pelo

Seco, quebradizo, fino. Rizado, oscuro

Fino, liso, rubio o pelirrojo. Calvicie o encanecimiento prematuro

Grueso, oleoso, rizado u ondulado, lustroso y oscuro

Nivel de energía

Muy activo, se mueve con impulsos. Baja resistencia, se cansa con facilidad

Activo, decidido. Puede esforzarse por trabajar muchas horas

Fuerte pero letárgico. Una vez motivado, la resistencia es buena

Actitud mental

Flexible, adaptable, inquieta, rápida e indecisa

Ambiciosa, competitiva, práctica, organizada, eficiente, intensa y crítica

Tranquila, apacible, apagada, lenta, metódica y paciente

Sueño

Ligero, se interrumpe con facilidad. Irregular, 5-6h. Tendencia a sufrir insomnio

Corto y profundo. 6-8h

Largo y profundo. Más de 8h si puede, le cuesta levantarse

Apetito y hábito de comidas

Variable, se salta comidas pero se debilita. Le gusta hacer muchos picoteos al día

Fuerte, no puede saltarse las comidas, tiende a enfadarse si es así. Suele comer en gran cantidad y con buen apetito 3 veces al día

Constante, le encanta comer y puede ser glotón. Puede saltarse comidas sin sentirse débil

Digestión

A menudo siente hinchazón, dolor y gases

Digestiones rápidas

Pesado después comer y digestión lenta

Heces y frecuencia

Heces secas, duras, en bolitas y tendencia al estreñimiento

Heces blandas, grasas, sueltas, a veces amarillas y eliminación más de una vez al día

Heces pesadas, pegajosas y voluminosas

Personalidad

Creativo, alegre, introspectivo y disperso

Competitivo, perceptivo, eficiente y organizado

Responsable, cariñoso, sensible y familiar

Clima favorito

Cálido y húmedo. Odia el viento, frio y climas secos

Frío. Odia el calor

Cálido y seco. Odia el frío y la humedad

Si te estresas...

Aumenta la ansiedad, nerviosismo, el insomnio

La ira, el enfado, irritabilidad, malas palabras

Aparente calma, pero bloqueo interno, prefieres que tomen las decisiones por ti

Habla

Rápida, habla mucho y desordenadamente cambiando de tema rápidamente

Moderada, convincente, intensa, argumentativa, poderosa

Tranquila, deliberada, lenta

La grasa se almacena

Alrededor de la cintura

Uniformemente distribuida

Alrededor de piernas y nalgas

Carácter

Muy variable, indeciso, olvidadizo, inseguro, espontáneo. Cambia de opinión rápidamente

Extrovertido, ambicioso, temperamental, impulsivo, juicioso. Sabe lo que quiere y va a por ello

Considerado, cariñoso, nostálgico, perezoso, responsable. Necesita tiempo para tomar decisiones

Inteligencia predominante

Creativa, artística

Lógica, matemática, le gusta liderar

Interpersonal y emocional

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Eres el creativo Vata Eres el valiente Pitta Eres el amoroso Kapha

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